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Alimentos que ayudan a adelgazar

A pesar de que no existen alimentos que tengan la capacidad de adelgazar por sí mismos, la realidad es que hay numerosas comidas que resultan sumamente beneficiosas para bajar de peso.

Esto es así por el simple hecho de que ayudan a quemar o disolver las grasas con mayor facilidad.

Asimismo, cabe señalar que los comestibles en cuestión son excelentes para incluir en cualquier tipo de régimen alimentario, ya que no sólo disponen de propiedades que posibilitan la pérdida de peso, sino que también se caracterizan por su bajo contenido de calorías.

En esta ocasión en especial, informaremos a todos los interesados en el tema sobre aquellos alimentos que están íntimamente vinculados a dietas exitosas, gracias más que nada a sus efectos desintoxicantes.

Estas comidas también suprimen toxinas, aceleran el proceso de quemar grasas, contribuyen a la eliminación de desechos y, como no podría ser de otra forma, no aportan calorías.

  • Ajos: Tienen propiedades que potencian el buen funcionamiento del corazón, sin dejar de lado que ayuda a prevenir la tos y la constipación. Es diurético, expectorante, estimulante y antiséptico.

Reduce los riesgos de padecer cáncer y aumenta las defensas del organismo, entre otros beneficios.

  • Cebolla: Tiene altos contenidos de minerales y vitaminas (de tipo A, B1, C y E). Es tónica, depurativa, diurética, digestiva y aperitiva. No obstante, cabe señalar que no es recomendable para personas con problemas intestinales.
  • Limones: Son muy ricos en vitamina C. También contienen cantidades menores de vitamina A, E y grupo B, al igual que numerosos minerales como potasio, magnesio, calcio y fósforo.

Dispone de múltiples propiedades curativas. Además de ser eficaces en dietas de adelgazamiento por su acción contra las grasas, los limones son astringentes, antivirales, antibacterianos, fortalecedores del sistema inmunológico y estimulantes para las funciones del páncreas y el hígado.

Otros alimentos beneficiosos para adelgazar son los siguientes:

  • Alcachofas
  • Piñas
  • Algas
  • Té verde o de boldo
  • Zanahorias
  • Tomates
  • Uvas
  • Cítricos
  • Huevos
  • Frijoles
  • Carne magra
  • Nueces
  • Canela

Estas comidas son excelentes aliadas para adelgazar. Si a una dieta rica en estos alimentos le sumas ejercicios físicos y hábitos saludables, no hay dudas de que alcanzarás tus objetivos de perder peso en poco tiempo.

¡A poner manos a la obra para verte y sentirte mejor!