Archivos de Categoría: Nutrición y suplementos

¿Qué es la creatina?

La creatina es un compuesto orgánico que está presente en nuestro acuerpo exactamente en nuestros músculos y nervios, este compuesto tiene mucho parecido a los aminoácidos por la manera en que sus moléculas están estructuradas. Esta sustancia es sintetizada en nuestro cuerpo por la acción o trabajo de nuestro páncreas e hígado y su materia prima para […]

Suplementos alimenticios para deportistas

Tú que eres deportista y estás leyendo este artículo, posiblemente te acuerdes como te llenaste de información cuando iniciabas en el mundo de los suplementos alimenticios, es posible que hasta te volviste loco de tanto que tenías que leer y estar atento ante las nuevas tendencias de productos para deportistas. Cada proteína tiene una función […]

¿Qué proteínas debo tomar para definir bien mis músculos?

Las personas que practican deporte requieren de una alimentación rica en vitaminas y minerales variados en su dieta cotidiana, con el fin de conservar y desarrollar su masa muscular. Funciones de las proteínas Bien es cierto, que realizar deporte y definir tus músculos exige de un esfuerzo que cualquiera no puede hacer, sólo los más persistentes, alcanzan […]

Complementos vitamínicos para culturistas

Muchos de los deportistas culturistas, no saben cómo llevar una buena alimentación y e intentan compensar con suplementos vitamínicos que no saben si les vienen bien o no. Conviene explicar que la alimentación y el entrenamiento racional consisten en un 95% de los resultados que consiga un culturistas, el otro 5% corresponde a los complementos, […]