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¿Cómo hacer la dieta de la sopa de repollo para bajar de peso?



Ya les comente sobre la dieta de la manzana para bajar de peso, ahora vamos con una dieta que no es nada fácil de llevar pero que se obtiene buenos resultados y estamos hablando de la Dieta de la Sopa de Repollo.

La dieta de la sopa de repollo es un régimen estricto a diferencia de la dieta de la manzana, y está enfocado en el consumo de sopa de repollo junto con otros alimentos bajos en calorías, al consumir menos calorías, se convierte en una dieta efectiva para bajar de peso.



Recuerda que antes de realizar esta u otra dieta, primero debes hablar con tu medico.

Los ingredientes principales de la Sopa de Repollo

  • 1 paquete de sopa de cebolla seca
  • 2 cubos de caldo de carne o pollo
  • 1 palo de apio (no todo el tallo) cortado en cubitos
  • ½ cabeza de repollo verde cortada en cubitos
  • 3 zanahorias en rodajas
  • 2 pimientos en rodajas
  • 6 cebollas verdes grandes cortadas en cubitos
  • 1 cebolla amarilla, blanca o morada cortada en cubitos
  • 2 latas de tomates, cortados o enteros
  • Sal, pimienta, perejil, salsa de soja, ajo en polvo o cualquier otro condimento que desees.
  • Existen varias versión de la sopa de repollo, pero todas incluyen ingredientes bajos en calorías.

Ventajas de la dieta de sopa de repollo

Al ser un régimen alimenticio con bajas calorías, será muy fácil que vos pierdas 7 kilos con la dieta de la sopa de repollo.

Desventajas de la dieta de sopa de repollo

En la dieta de sopa de repollo comemos alimentos naturales como el repollo y otros bajos en grasa, pero estamos prohibidos a nuestro organismo de otro nutrientes importantes para nuestra salud. Al ser una dieta restrictiva, al dejarla de utilizar caeremos en el famoso efecto rebote.



Ejemplo de la dieta de Sopa de Repollo

  1. Día 1: sopa de repollo y toda la fruta que desees, excepto plátanos. Beber té sin azúcar, café negro, jugo de arándanos o agua.
  2. Día 2: sopa de repollo y todas las verduras bajas en calorías que desees (excepto habas, guisantes o maíz) y una papa al horno con mantequilla.
  3. Día 3: sopa de repollo y una mezcla de frutas y verduras mencionadas arriba.
  4. Día 4: sopa de repollo, plátanos (hasta 8) y dos vasos de leche descremada.
  5. Día 5: sopa de repollo, hasta 570 gramos de carne de res, pollo o pescado, hasta 6 tomates frescos y por lo menos 8 vasos de agua.
  6. Día 6: sopa de repollo, hasta 3 filetes de carne y verduras sin límite específico.
  7. Día 7: sopa de repollo, hasta 2 tazas de arroz integral, jugos sin azúcar, frutas y verduras sin límite.

Se recomienda seguir la dieta de la Sopa de repollo una semana, luego descansar y empezar otra vez, si quieres bajar más kilitos.

¿Te animas hacer la dieta de Sopa de repollo?

Si te gusto, compartelo. ¡GRACIAS!