Saltar al contenido
【 Doncomo.com 】

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

¿Ver más resultados?


Consejos para mejorar tu esquí en La Molina



Lo difícil era conseguir una semana libre. Ahora lo que te toca hacer es sacar el máximo provecho posible a tus vacaciones en la nieve.

Actualiza tu equipo.
“No tomes tu equipo de 10 años de edad, y creer que va a ir bien”, dice Boyd. “Un equipo de esquí nuevo va a ser más fresco, más nuevo, va a tener un poco más de rebote en ella, más vivacidad que un esquí viejo.” ¿No quieres comprar? Prueba un equipo nuevoY asegúrate de que tus botas se ajustan bien. “Llevalas puestas a unas horas antes de tus vacaciones para asegurarte de que te sientes cómodo”, dice Boyd. Si tus botas tienen más de cinco años de edad o los has usado en más de 150 días de esquí, se recomienda actualizar. El, equipo de peso ligero más nuevo hará que el esquí infinitamente más agradable.



Ponte en forma.
“Si uno es capaz de hacer un programa de acondicionamiento físico de esquí de antemano, éste le ayudará a sacar el máximo provecho a los tickets, que suelen ser bastante caros”, dice Boyd. Olvídate de lograr logros importantes, si su condición física no es la adecuadas más pronto de lo esperadoSigue un curso intensivo de un mes de aptitud de esquí, diseñado para fortalecer las áreas que usted trabaja más: tu núcleo y las piernas. De esta forma cuando llegue el momento,  estarás físicamente listo para hacer frente a algunas carreras épicas.

Haz un plan.
“La mayoría de la gente pone más tiempo en averiguar dónde va a comprar la cena cada noche que la planificación de sus días de esquí”, dice Phillips. Gran error. Él recomienda esbozar lo que espera lograr al final de la semana para que pueda hacerlo de forma segura. El siguiente grupo de consejos le ayudará a diseñar un plan de ataque.

Tomátelo con calma.
“Facilidad en sus vacaciones de esquí”, dice Phillips. “Mucha gente viene tan motivado para salir allí que se acaban aplastando a sí mismos en el primer día.” Eso significa que no importa lo mucho que esos diamantes dobles o cuencos en polvo están llamando a su nombre, comience con los facil para volver a familiarizarse conesquís, botas y la sensación de la nieve. “Desafiando a ti mismo con las cosas de expertos en el primer día podría hacer que su viaje de una semana termine en un día”, dice Boyd. Así que guarda el Hot-dog para más adelante.

Toma una lección
Claro, puede ser costoso, pero los bombardeos a cabo durante un día o medio día de instrucción desde el principio puede poner en marcha su mejora. Considere los beneficios de conseguir una clase particular con un experto que le guiará personalmente.



Consejos: Un instructor le dirá en qué trabajar, y explicar cómo sacar el máximo partido de su nuevo equipo.

Orientación: ¿Nueva montaña? El instructor saber a dónde ir. “Espigar la mayor información posible de él”, dice Boyd.

Taladra
Al igual que un nadador de prácticas de alto codos y la respiración bilateral, un esquiador debe taladrar para mejorar la técnica. Boyd recomienda la búsqueda de un terreno de juego suave y haciendo ejercicios de ribete, taladros superior / inferior de separación de cuerpo, haciendo radio de corto y largo se vuelve, y la identificación de su centro de equilibrio al hacer un par de vueltas que se inclinan demasiado hacia delante, y unos cuantos más vueltas que se inclina demasiado hacia atrás Una vez que tenga la caída de ella, pasar a un terreno más escarpado.

Si te gusto, compartelo. ¡GRACIAS!