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Dieta de la Fresa para adelgazar



Es un alimento natural, muy rico y sobretodo te lo puedes usar en tu dieta para bajar de peso. ¿Qué te parece la idea?

En el mundo de la nutrición existen diferentes dietas, algunas muy fáciles de usar, otras muy rigurosas, pero todas prometen lo mismo, ayudarte a bajar de peso kilos de más. Yo te propongo la dieta de la fresa que te ayudará a depurar y desintoxicar tu organismo, y a la vez adelgazarás.



Dieta de la Fresca

La naturaleza nos ha bridando productos naturales que se encargan de nutrir nuestro cuerpo, pero también de mantenerlo saludable y este es el caso de la deliciosa fresa. Es una fruta pequeña de color roja que tiene el poder de depurar y desintoxicar nuestro organismo.

Esta dieta depurativa es muy famosa y utilizada dentro de las llamadas dietas de la primavera, ya que la temporada de la fresa o fresona es en primavera.

Beneficios y propiedades de la Fresa

  • La fresa aporta fibra a nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a combatir el estreñimiento.
  • Es rica en vitamina C y E, además tiene minerales y antocianinas que reducen la oxidación de las grasas y así evitamos la formación de radicales libres.
  • Los antioxidantes de la fresa ayudan a mejorar el metabolismo celular del cuerpo.
  • Es rica en potasio, lo cual ayuda a reducir la retención de líquidos.

Menú de la dieta de la Fresa

En la dieta de la fresa no vais a comer únicamente fresas, también la acompañaras con otros alimentos que en breve sabrás cuales son.



Os aclaro que la dieta de la fresa tiene como fin depurar y desintoxicar nuestro organismo. Al realizar la limpieza interior en nuestro cuerpo, estamos previniendo la obesidad, también bajamos de peso al eliminar las toxinas ya que favorecen al aumento de peso.

– Desayuno:

  • 400 gr de fresas más leche vegetal o yogurt probiótico.

– Media mañana:

  • 350 gr de fresa

– Comida:

  • Vais a comer menestra de verduras o sopa de verduras
  • Pechuga de pollo o filete de merluza
  • No te olvides de los 300 gr de fresas.

– Media tarde:

  • Come 350 gr de fresas

– Cena:

  • Come 450 gr de fresas más yogurt desnatado.

Recuerda que puedes consumir toda el agua que quieras.

Con una semana en la dieta de fresa, vais a bajar 2 o 3 kilos, pero recuerda que cada persona es diferente. Te recomiendo hacer la Dieta de la Fresa durante dos semanas, no sigas más tiempo con la dieta o afectará tu salud.

Por otro lado, la dieta de la Fresa tiene 3 beneficios en nuestra salud:

  • Gracias a la Vitamina C y E, nuestra piel se verá más saludable.
  • Nos ayuda a depurar y eliminar toxinas del cuerpo.
  • También es un gran aliado para bajar de peso de forma saludable.

¿Te gusta la fresa?

Si te gusto, compartelo. ¡GRACIAS!