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Archivos de Categoría: Ejercicio

Cómo eliminar la flacidez de los brazos

Probablemente muchas mujeres en el mundo tienen el problema del efecto salero. ¿Qué es el efecto salero? Es tener los músculos flácidos en la zona de los brazos, convirtiéndose en una incomodidad estética para las mujeres. La flacidez en los brazos nos traen una serie de problemas y limitaciones a ...

Consejos para definir más rápido y mejorfi

Estos consejos son dedicados a esas personas que no tienen paciencia y quieren ver resultados de inmediato al ir al Gimnasio. Estos consejos consejos te ayudarán a definir tus músculos más rápidos y mejor, pero no usaremos trampas “sustancias raras”, para lograr la...

5 Rutinas de ejercicios con pesas

Los nutricionistas siempre te aconsejan tener una dieta equilibrada y realizar ejercicios físicos para  mantener una buena salud. Durante años se hablado de las propiedades de los alimentos, que debemos consumir para mantenernos delgados y siempre hemos dejado a los ejercicios físicos como un simple complemento de la dieta...

Hacer spinning para perder calorías

Cuando hablamos de bajar de peso se viene a la mente las dietas y la rutina de ejercicios, pero existen un método que sobresale de la rutina de ejercicios y es el Spinning. Se habla que el spinning ayuda a perder peso, pero ¿como lo hace? En este...

Ejercicios físicos para discapacitados

Los ejercicios físicos son para todas las personas sin acepción alguna y empezaré este post con la siguiente frase: La discapacidad necesita movimiento. El que escribe este post alguna vez sufrió una discapacidad temporal en sus extremidades inferiores y eso fue a los...

10 ejercicios físicos de calentamiento

Vamos con la previa, antes de realizar esfuerzo en tu rutina de ejercicios físicos, siempre es importante calentar, así que en Doncomo.com te mencionare 10 ejercicios de calentamiento para que estés listo para practicar tu rutina de ejercicios o deporte favorito sin lesionarte. Ejercicios de calentamiento...

10 ejemplos de ejercicios aeróbicos

Algunos tuvieron la suerte de escucharlo, otros no, pero el termino ejercicios aeróbicos y anaeróbicos son mayormente utilizados por profesionales del deporte, profesores de educación física y amantes del gimnasio. Entonces, ¿Si vos buscas saber más sobre los ejercicios aeróbicos? En Doncomo.com te mencionaremos...

¿Qué son los ejercicios anaeróbicos?

Hace unos días atrás publiques es post 10 ejemplos de ejercicios aeróbicos y les menciones 10 ejercicios que los puedes realizar en casa y con constancia lograrás bajas de peso de forma saludable. También hable sobre ¿qué son los ejercicios aeróbicos? Y se trata...