Archivos de Categoría: Abdominales

Cómo hacer core con fitness ball

El fitball es una herramienta de trabajo muy útil para trabaja el core, posibilitan gran cantidad de alternativas de trabajo y aporta un poco de inestabilidad, que viene ni que al pelo, ya que no se trata de un inconveniente, sino de todo lo contrario. Al ser inestable hace que los músculos se activen y se de una mayor participación […]

Cómo hacer abdominales inferiores

Es cierto que hacer ejercicio es sumamente beneficioso para la salud, y mucho más aún lo es, si lo que deseas es mantener tu cuerpo en forma. Los abdominales son una de las actividades físicas más elegidas para quienes buscan reducir la grasa abdominal y fortalecer los músculos del estómago, pero hay algunos abdominales especiales para trabajar […]

Cómo hacer abdominales correctamente en casa

Si estás pensando en realizar ejercicio para modelar y mejorar tu cuerpo, entonces te será muy útil la explicación de cómo hacer abdominales correctamente en casa que te daremos en este sitio. Recuerda que no sólo la gimnasia puede ayudarte a que te mantengas saludable, sino que además, debes ayudarte con una dieta de alimentos balanceada,  libre de […]