Archivos de Categoría: Rutinas

5 Rutinas de ejercicios con pesas

Los nutricionistas siempre te aconsejan tener una dieta equilibrada y realizar ejercicios físicos para  mantener una buena salud. Durante años se hablado de las propiedades de los alimentos, que debemos consumir para mantenernos delgados y siempre hemos dejado a los ejercicios físicos como un simple complemento de la dieta que utilizamos. Eso se acabo, porque hoy hablaremos exclusivamente de los beneficios que ganamos […]

Rutina de ejercicios para definir y tonificar tus músculos

Realizar ejercicios físicos a lo loco o de forma inapropiada no te ayudará a cumplir tu objetivo de tener unos músculos definidos y tonificados. Si vas hacer algo, hazlo como debe ser y lograrás resultados positivos de forma rápida y segura. Ahora, en Doncomo.com os comentaré como definir y tonificar vuestros músculos de forma correcta, les comentare […]

Rutina de ejercicios de espalda

Los amantes del gimnasio saben que un cuerpo perfecto depende de la rutina de ejercicios que va a realizar y hoy nos enfocaremos en los ejercicios de espalda. ¿Qué beneficio tiene una rutina de ejercicios de espalda? Al realizar los ejercicios de espalda, estaremos trabajando los músculos de la espalda para tonificarlas y ganar fuerza. Cuantos […]

Rutina para aumentar músculos en 6 semanas

Si lo que quiere es aumentar tu masa muscular en un corto periodo de tiempo, este es tu sitio, ya que en este post de doncomo.com te proponemos algunos consejos para que sigas una rutina y hacer crecer tus músculos. Consejos para aumenta tus músculos en 6 semanas Las sesiones de entrenamiento deben ser intensas, es decir una […]