Archivos de Categoría: Omega

¿Cómo elegir el suplemento de omega-3 correcto?

El omega-3 son tipos de grasas poliinsaturadas, es decir grasas buenas que debemos consumir ya que son vitales y nuestro organismo no puede producirlas por sí solas. La ingesta de omega-3 contribuye a un correcto desarrollo del organismo y del cerebro. Ahora bien, resulta que las dietas occidentales suelen ser muy pobres en es este tipo de grasas […]

El omega 3 contra las enfermedades cardiovasculares

Un buen número de muertes en Europa, Asia y Estados unidos se debe a las enfermedades cardiovasculares, lo que representa un porcentaje alto de todas las muertes; aproximadamente un 30% de la mortalidad en personas de menos de 65 años se debe a alguna enfermedad cardiovascular. En este tipo de enfermedades interviene mucho la alimentación. Esta puede ayudar a […]

Omega 3 y el cáncer

El omega 3, uno de los nutrientes más investigados actualmente en el mercado, se ha relacionado frecuentemente con el cáncer. Los beneficios para la salud que otorga el omega 3 son muy numerosos, y entre ellos se encuentra el control de muchos tipos de cáncer. Este nutriente, gracias a las grasas que contiene, es altamente recomendable de consumir si se […]

El Omega-3, el secreto esencial para un cabello saludable

Sí sufres de cabello reseco y quebradizo, o si tu cuero cabelludo suele irritarse y resecarse entonces no te pierdas el siguiente artículo. Hay una forma natural de reparar tu cabello sin medicamentos. Es más incluso podrás recuperar el cabello perdido ¿Cómo? La respuesta es muy sencilla, de manos del omega-3. Los ácidos grasos esenciales omega-3 son vitales para […]

La chía y el omega 3

Si estás en búsqueda de un superalimento que te ayude a mejorar tu organismo, la chía es ideal para mantener una buena salud, pues esta semilla tiene grandes propiedades, de hecho, más de las que te puedes imaginar. Esta pequeña semilla es originaria de México, Guatemala y Nicaragua, su planta puede medir hasta un metro de altura […]

El salmón contiene omega 3

El Omega 3 es un ácido graso que contribuye al funcionamiento óptimo de nuestro organismo, al ser una sustancia líquida que forma parte del grupo de los ácidos grasos poliinsaturados de la cadena larga. Este excelente complemento para nuestra salud ofrece grandes beneficios y es importante conocer uno de los alimentos que posee este ácido, que nos ayuda a […]

¿Qué son los omegas y qué beneficios aportan?

Un elemento fundamental para nuestra salud Son ácidos grasos que están compuestos de cadenas de átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno. La diferencia entre estos ácidos varía según su configuración molecular, lo que hace que cada uno produzca diferentes efectos sobre la salud. Por eso hablamos de distintos tipos de omegas. Ahora bien hay dentro de los omegas […]

Omega-3 ¿La fuente de la juventud?

Con la gran cantidad de productos y procedimientos que existen para hacer que las personas se vean y se sientan más jóvenes cabe la pregunta si es esto una moda o si en verdad hay evidencia científica que respalde dichos beneficios.Existe de hecho un suplemento que en verdad trae resultados positivos para mejorar la salud y […]

El omega 3 en los hombres

En el año 2009 se hizo un estudio en el que se compararon hombres con infertilidad idiopática y hombres fértiles para determinar si existe la posibilidad de crear un tratamientopara este tipo de infertilidad. Siguiendo ciertos parámetros establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se evaluaron diferentes componentes del semen y del plasma sanguíneo de cada uno […]

En qué ayuda el omega 3

El Omega 3 o ácido linolénico es un tipo de grasa poli-insaturada porque contiene más de un enlace doble en sus moléculas. Se le denomina ácido graso esencial, ya que el organismo no puede fabricar este tipo de grasas, y por lo tanto, tienen que ser aportadas a través de la alimentación. Los ácidos grasos Omega-3, son nutrientes […]

El omega como suplemento en niños con autismo

El autismo y el omega 3 tienen una relación  favorable que muchos no conocen y que en esta oportunidad hablaremos sobre ello.  En primer lugar el autismo se define como el trastorno neuro psiquiátrico que se caracteriza por el déficit en la comunicación y las interacciones sociales, además de un comportamiento inusual y reincidente. Esta enfermedad se […]

Beneficios del Omega 6

Un aporte sobre las propiedades de estos ácidos grasos Los ácidos grasos, desde una perspectiva nutricional, son los componentes de mayor importancia que contienen las grasas, destacando entre ellos los beneficiosos ácidos grasos insaturados, que asumen un papel muy importante en la salud cardiovascular, contando con un amplio abanico de propiedades que se encargan de controlar tanto el colesterol […]

Efectos del omega 6 para controlar la diabetes

Conoce los efectos del omega 6  La diabetes es un trastorno en el organismo que viene dado por la falta de producción de insulinaen el cuerpo, o porque ésta no actúa correctamente  debido a factores congénitos. Esto provoca que los niveles de azúcar en la sangre no sean los adecuados, lo que hace necesario regularlos mediante la inyección de […]

El omega 7 contra enfermedades extrañas

Si bien el omega 7 no puede ni debe sustituir los medicamentes recomendados por el doctor para tratar cierto tipo de enfermedades, nunca está de más preguntarle por el omega 7. Este es un nutriente magnífico para tratar inflamaciones en general, enfermedades de la piel y problemas que se pueda tener en el sistema digestivo. También es un aliado en […]

Enfermedades que pueden enfrentarse con omega 7

Este recién descubierto omega 7 aporta beneficios para la salud más allá del buen rendimiento general del cuerpo. Es verdad que algunas de las consecuencias positivas de consumirlo son el control de enfermedades cardiovasculares, el fortalecimiento y la disminución de la caída del cabello y una mejor salud para la piel y uñas. Sin embargo, los beneficios de este […]

Lo que debes saber sobre el Omega 9

Ácidos Omega 9  son grasas monoinsaturadas, este en particular ofrece muchos beneficios para nuestro organismo. Son importantes para la salud del corazón y el control de azúcar en la sangre y se pueden obtener en una alimentación donde se incluyan alimentos como: el aceite de canola, las nueces y los aguacates y los alimentos fabricados con este tipo […]

Alimentos con omega 3 para los niños

Los ácidos grasos proporcionados por el omega 3 son fundamentales para el desarrollo del cerebro. Por ello, es indispensable darle de comer a los niños alimentos que contengan este suplemento nutricional desde que son pequeños. Los alimentos ricos en omega 3 son esenciales para el desarrollo psicomotriz de los niños. También aporta beneficios en la evolución de su sistema nervioso y la […]

Dieta rica en omega 9

Cuando nos recomiendan consumir omega 9, ¿a qué alimentos se refieren? ¿Cómo sabremos que alimentos contienen esta propiedad? Bueno a continuación les informamos más acerca de los alimentos que contienen esta propiedad alimenticia. Los aceites que son muy ricos en ácido oleico omega 9 son algunos de los más recomendados para aumentar el omega 9 en cualquier dieta […]

Alimentos que contienen los omegas 3

Para tener buena salud y todo funcione como debería ser se necesita combinar los nutrientes que ingerimos todos los días, la falta de alguno de ellos puede provocar ciertas deficiencias que luego se convierten en enfermedades. Los ácidos grasos omega 3, son una clase de grasa poliinsaturada, así como también lo son los omegas 6, ambos […]

Diferencias entre omega 3, omega 6 y omega 9

En realidad, las mayores diferencias entre omega 3, omega 6 y omega 9 se encuentran respecto a este último, ya que omega 3 y omega 6 pese a no ser totalmente iguales sí que comparten muchas de sus propiedades y funciones en común, ya que son los dos únicos ácidos grasos que el cuerpo humano no puede sintetizar. Tanto el omega […]

Dietas ricas en Omega 3

Las dietas ricas en Omega 3 son todas aquellas que contienen alimentos con abundancia de ácidos grasos en su composición. La importancia del Omega 3 en nuestros alimentos diarios es enorme, ya que previene ciertos problemas como la formación de coágulos en la sangre y algunas afecciones cardíacas ayudando así de forma asidua al corazón. Además, ayuda a […]