Archivos de Categoría: Vida saludable

Tipos de proteinas

Cuando hablamos de alimentos y dietas, siempre se toca el tema de las famosas proteínas. Actualmente varias dietas de moda, como la Dukan se basan en el consumo masivo de proteínas. ¿Sabes que son las proteínas? ¿Qué función cumplen las proteínas en nuestro organismo? ¿Qué tipo de proteínas existen? En este post encontrarás todas las respuestas a esas preguntas y mucho más contenido que te […]

Beneficios del café verde

Hoy os hablaré del café verde y sus asombrosos beneficios que van desde bajar de peso, hasta controlar la diabetes. Si el café normal (tostado), ya tiene sus beneficios, el café en su estado natural (verde), tiene aun mucho más. Esto pasa al tostar el café, ya que pierde más de la mitad de sus beneficios y vitaminas. En estos últimos años, el café verde va en […]

Qué comer para prevenir el mal aliento

El mal aliento nos puede jugar una mala pasada y hacernos sentir inseguros cuando estamos en una reunión de trabajo, con los amigos o con la novi@. Yo te digo: ¡No te calles!Porque existen muchos alimentos que te ayudarán a combatir las bacterias causantes del mal aliento. Halitosis o Mal aliento Existen diferentes causas por las cuales contraemos la halitosis o el mal […]

Alimentos sin lactosa

¿Cuántas personas son intolerantes a la lactosa? Definitivamente somos muchos en el mundo, entre hombres, mujeres y niños.  Si eres intolerante a la lactosa, y sin saberlo bebes o ingieres alimentos con lactosa, ten por seguro que pasarás todo un día de molestias con diferentes síntomas como: Distensión abdominal, cólicos abdominales, diarrea, gases (flatulencia) y náuseas. Cuando era muy […]

Diferencias entre la Stevia y Edulcorantes artificiales

Vale, los dos endulzan tus bebidas, pero ¿Qué diferencia existen entre estos dos ingredientes? Si aun no sabes cuál es la gran diferencia de la fabulosa Stevia y el clásico edulcorante artificial, entonces te invito a leer este post. Stevia o Edulcorantes Artificiales En ocasiones escuche hablar de la Stevia, pero no indague más y sobre el […]

Alimentos para aumentar los glúteos

Toda chica sueña con ir a la playa y lucir un cuerpo de 10 al ponerse un bikini o ropa de baño. Pero, son pocas las mujeres que están contentas con su cuerpo y siempre creen que existe una zona a mejorar, en especial la parte trasera. Lo importante es verse y sentirse bien, y […]

Alimentos para combatir la ansiedad

¿Sufres de ansiedad? Yo también y lo combato con alimentos naturales que encuentras en toda las cocinas del mundo. Continúa leyendo y le diremos adiós a la maldita ansiedad que no nos deja disfrutar de nuestra vida al 100%. Alimentos para combatir la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? Es una respuesta normal cuando nuestro sistema percibe una posible […]

Beneficios de zumos depurativos

El objetivo de bajar de peso, no siempre es quemar grasas, sino también depurar nuestro organismo, ya que las toxinas que acumula nuestro cuerpo nos ayudan a subir de peso considerablemente, además provocan diferentes enfermedades. Beneficios de zumos depurativos ¿Qué son las toxinas? Los nutrientes y las toxinas están en los alimentos que consumimos durante […]

Alimentos ricos en hierro: ¿Cuáles consumir?

La alimentación hoy en día en un tema muy amplio, pero lo principal y más recomendable es que cada uno de nosotros sepa escoger muy bien los alimentos que consume a diario, que alimentos aportan lo que el cuerpo necesita, qué alimentos nos ayudan a combatir algunas enfermedades, saber también que alimentos  son los más nutritivos, […]

Signos que indican una carencia de vitaminas

Actualmente son varios los motivos que generan una descompensación vitamínica en nuestro organismo y va desde el consumo frecuente de alimentos procesados, el estrés, no comer a nuestras horas, no desayunar, etc. Las obligaciones en el trabajo, universidad o la casa, nos mantienen estresado y como consecuencia no logramos asimilar correctamente nuestros alimentos y por falta de tiempo, […]

Los 4 malos hábitos alimenticios que hacen envejecer

Una alimentación saludable y equilibrada, hace que nuestro organismo trabaje correctamente y siempre tengamos un aspecto saludable. Se dice que nuestra salud influye mucho en nuestro aspecto físico (belleza) y esto es muy cierto. Ahora, en Mejores Dietas dejamos de lado los métodos para bajar de peso y nos enfocamos en 4 malos hábitos que pueden estar envejeciéndonos. Si […]

Beneficios de consumir papaya todos los días

¿Sabes de los beneficios de la papaya? Si aun no sabes cuales son los beneficios de esta fruta tropical, hoy te vas a enterar y cuando lo hagas no querrás sacarla de tu dieta diaria. La papaya o también llamada melón zapote, fruta bomba o lechosa, es una fruta tropical que posee innumerables beneficios como: tiene una gran […]

Propiedades de la miel

Las abejas polinizan nuestras flores, son fundamentales para nuestro ecosistema y producen uno de los alimentos más completos y energéticos, hablamos de la famosa miel de abeja. En este post nos enfocaremos en mencionar cuales son las propiedades de la miel de abeja y como utilizarlo para mejorar nuestra salud. Si te interesa el tema, continua leyendo […]

Propiedades del plátano para la salud

El plátano o banana es un fruto muy rico que nos proporciona gran cantidad de potasio, ¿pero sabes que otros nutrientes posee el plátano? Hoy dejamos de lado las dietas para bajar de peso y nos enfocamos en el plátano,  hablaremos de su historia, sus propiedades y los nutrientes que posee para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Plátano o Banana […]

Mejores hábitos para tener una vida saludable

Casi siempre estamos preocupados por no romper la dieta. En ocasiones utilizamos dietas tan restrictivas para bajar de peso, que sin saber estamos deteriorando nuestra salud. Es verdad que poseer el cuerpo perfecto nos ayuda a sentirnos bien, pero nos sentiremos mucho mejor si llevamos una vida saludable, llena de energías y con un sistema inmunológico saludable. Si […]

Dejar de fumar

Dificultad en lograr una concepción La adicción al tabaco produce una gran cantidad de efectos sobre la vida de las personas, que van desde el plano físico pasando por el psicológico hasta el emocional. La gran cantidad de sustancias tóxicas que proporciona cada cigarrillo ingresa al cuerpo y lo afecta de distinta manera. Un efecto que ha […]

Conoce La fruta UCHUVA

Descubre sus maravillas. Esta fruta de la cordillera Andina no solo es llamativa a la vista y deliciosa al probarla, también tiene propiedades maravillosas para el cuerpo. Por su atractivo aspecto está siendo muy usada en la alta cocina y los médicos la recomiendan para incluir en la dieta por los beneficios que aporta a […]

Beneficios de tomar naranjas

Las naranjas se encuentran entre las frutas preferidas por todos. Son buenas acompañantes de los desayunos (y de cualquier comida) cuando se las prepara en jugo o se las pica en trozos para comer. Aportan grandes beneficios conocidos como el dar energía, ayudar a evitar resfriados y también reduce la aparición de acné. Sin embargo, estos no son los únicos beneficios […]

Propiedades del equinácea para tratar el herpes

Tras la belleza de estas flor se esconde un secreto. Y es que es una  poderosa medicina natural. Usadas desde la antigüedad, hoy además se han descubierto muchas más de sus propiedades. La Equinácea La Echinacea purpurea o equinácea, cuyo hábitat se encuentra en el centro y sur de EEUU, era usada por los indios […]

Jugos para el antienvejecimiento

Les traigo estas recetas de Jugos para el antienvejecimiento ya que nuestra piel es el reflejo de nuestra salud, y ya que la apariencia de nuestra piel es muy importante para el autoestima. Es claro que no podemos luchar en contra del envejecimiento  pero  podemos retrasarlo  un poco usando los antioxidantes como el betacaroteno, vitaminas C […]

Beneficios de los chistes para la salud

Como dice el dicho cada persona se ríe del mismo chiste tres veces, una cuando nos lo cuenta otra cuando nos lo explican y otra cuando lo entendemos. Ya que cuando estamos alegres nuestro cuerpo expresa sentimientos y  muchos tipos de emociones, a un que a muchos les parezca gracioso. Los científicos descubrieron los grandes […]

Riesgos del consumo de grasas trans

Si bien son conocidos los efectos perjudiciales que las grasas trans producen en el organismo, su presencia en diversos alimentos no ha sido regulada aún en su totalidad, por lo que pueden encontrarse en varios productos y en diferentes cantidades. Muchas veces los consumidores se dedican más a evitar cierto tipo de carnes, que otros […]

Propiedades medicinales de la Maracayá (Fruta de la pasión)

La fruta de la pasión tiene una forma redondeada y su corteza en etapa madura, se presenta en color amarillo. Junto con la calabaza, el amarilla, es también poseedora de una gran cantidad de semillas (semillas). Esta fruta es una fuente de vitaminas A, C y complejo B. Adicionalmente, presenta gran cantidad de minerales (hierro, […]