Archivos de Categoría: Vivir mejor

Los 4 malos hábitos alimenticios que hacen envejecer

Una alimentación saludable y equilibrada, hace que nuestro organismo trabaje correctamente y siempre tengamos un aspecto saludable. Se dice que nuestra salud influye mucho en nuestro aspecto físico (belleza) y esto es muy cierto. Ahora, en Mejores Dietas dejamos de lado los métodos para bajar de peso y nos enfocamos en 4 malos hábitos que pueden estar envejeciéndonos. Si […]

Dejar de fumar

Dificultad en lograr una concepción La adicción al tabaco produce una gran cantidad de efectos sobre la vida de las personas, que van desde el plano físico pasando por el psicológico hasta el emocional. La gran cantidad de sustancias tóxicas que proporciona cada cigarrillo ingresa al cuerpo y lo afecta de distinta manera. Un efecto que ha […]

Jugos para el antienvejecimiento

Les traigo estas recetas de Jugos para el antienvejecimiento ya que nuestra piel es el reflejo de nuestra salud, y ya que la apariencia de nuestra piel es muy importante para el autoestima. Es claro que no podemos luchar en contra del envejecimiento  pero  podemos retrasarlo  un poco usando los antioxidantes como el betacaroteno, vitaminas C […]

Alimentos buenos para la memoria y ayudar a tu cerebro

En general cuando las personas se hacen ancianas tienen la tendencia a tener pérdida de memoria. Los alimentos que consumimos cada día pueden ayudar o perjudicar nuestro cerebro, muchos de los problemas de memoria son por falta de componentes como por ejemplo las vitaminas que son indispensables para el buen funcionamiento de nuestras neuronas. También los alimentos […]

Alimentos buenos para la salud y tu bienestar saludable

Hemos entrado en una etapa en que la gente empieza a ver qué alimentos son buenos o malos para ellos mismos o para sus hijos, hay mucha obesidad infantil y mucho sobrepeso por culpa de la comida rápida, las grasas transgénicas o el azúcar en grandes cantidades. Para ello hemos empezado a buscar alternativas para que no […]

Alimentos buenos para la vista y para prevenir infecciones

Para tener una vista sana en el futuro tenemos que controlar nuestra alimentación, para eso hay que comer ciertos alimentos que benefician a nuestros ojos y no acabar con la vista cansada, problemas de cataratas u otros problemas oftalmológicos. Nuestros ojos necesitan una ayuda para que no nos fallen y para eso existen algunos alimentos buenos para […]

Alimentos buenos para la diabetes y la diabetes gestacional

Existen muchos alimentos buenos para la diabetes que te ayudarán a sentirte mejor y poder tener un ritmo de vida más equilibrado. La diabetes no se la puede tomar a broma, es una enfermedad muy seria que a muchas personas les afecta de manera que tienen que saber cuidarse y alimentarse muy bien, porque sus cuerpos necesitan […]

Alimentos buenos para el colesterol y como prevenirlo

El colesterol es una sustancia, también llamada lípido que se encuentra en el tejido corporal o en el riego sanguíneo, que consta de dos partes: El colesterol bueno o HDL, que es el que se encarga de trasladar el colesterol sobrante al hígado para su expulsión. El colesterol malo o LDL, transporta el colesterol del hígado a […]

Alimentos buenos para la diarrea y reducir los síntomas

La diarrea o gastroenteritis viral es la causa más común de diarrea que nos produce una deshidratación y un mal estar general. Para saber si tenemos diarrea, solo tenemos que ver si nuestras heces son liquidas o acuosas, además de tener unos retortijones abdominales muy fuertes. Normalmente los síntomas duran entre 24 y 48 horas […]

Alimentos buenos para la anemia y como prevenirla

Esta típica enfermedad es muy común en estos días, se define como una insuficiencia de hemoglobina en sangre debido a diferentes causas como por ejemplo un bajo consumo de hierro, hemorragias o determinadas enfermedades. La más común es la insuficiencia de hierro en sangre debido a una mala alimentación o a un problema para retener este mineral. […]

Alimentos buenos para la próstata y reducir los riesgos

Los hombres como ya todos sabemos, cuando llegan a una cierta edad tienen que controlar el PSA en sangre y hacerse una revisión cada año para que los controles no aumenten y para eso tienen que visitar el médico pero para evitar tener problemas como el cáncer de próstata podemos evitarlo o por lo menos tener una […]

Alimentos buenos para los riñones y su funcionamiento

Los riñones son los principales órganos que eliminan las toxinas de la sangre y eliminan los desechos que el cuerpo no necesita mediante la orina. También son los encargados de segregar una sustancia que aumenta la producción de glóbulos rojos. Para que nuestros riñones tengan una buena salud y no tengan problemas o enfermedades a la […]

Alimentos buenos para el corazón y aumentar la vitalidad

El corazón es el motor de nuestro cuerpo y hay que cuidarlo como se merece. Es el órgano más importante que tenemos y al que cada vez más le tenemos olvidado. En España las enfermedades y muertes cardiovasculares (súbitas), son cada vez más frecuentes y esto es un claro ejemplo de que no estamos haciendo las cosas […]

Alimentos buenos para la tiroides y como mantenerla sana

Para tener claro lo que es la tiroides y cómo podemos alimentarnos según si estamos afectados por una de sus dos facetas, primero daremos el significado de lo que es. La tiroides es una glándula neuroendocrina que está situada en el cuello, justo debajo de la llamada “nuez de Adán” y su función es la […]

Alimentos buenos para tener ojos sanos

La vista, un sentido vital para todos, pero aparte de tenerla es muy importante cuidarla y conservarla. A continuación veremos un grupo de alimentos sorprendentes y poderosos que te ayudaran a mantener los ojos sanos con visión aguda. Comencemos: Las zanahorias: Probablemente has escuchado que las zanahorias y otras frutas que son de color naranja y  también […]